貴方の心とカラダを解きほぐす♡
オープンマインド・スマイルYoga
・オーガニック ランチ付き♪
気持ちよくなる！ 元気になる！ 自分のことが好きになれる！ Happyになる！ オープンマインド・スマイルYogaに参加してみませんか？
Yogaの後に、オーガニック ランチをご用意しております。
（飲み物は各自持参でお願いします）
開催日程
2021年 10月 16日（土）11:00 ～ 13:30
開催場所
杉並区 高井戸公園 または 渋谷区 代々木公園
※雨天の場合は、高井戸にある素敵な邸宅で開催します。
オープンマインド・スマイルYogaとは？
心と身体のコリを解きほぐすヨガです。
一人一人にお声がけをしながら、心の中も柔らかく元気にしていきます。ヨガのアーサナ（ポーズ）や健康情報も会話のキャッチボールをしながら進めていきます。
瞑想をすることで、オープンマインドになり、自分の願望が叶えやすくなります。
＜こんなことが体験出来ます＞
その日の心と身体の状態を伺いながら、レッスンを進めるので、その日、その日の御自分の状態に合わせてレッスンが受けられます。
＜こんな風に教えます＞
少人数制で、一人一人に寄り添い分かりやすく丁寧に指導します。
＜レッスン内容＞
・腹式呼吸で全身と脳に酸素供給
・肩こりや腰痛、眼精疲労などの解消ストレッチYoga
・顔の筋肉を緩めて、表情豊かにする顔Yoga＆Faceマッサージ
・瞑想で脳と心の疲れを洗い流し、広々とした気持ちになります。
・大笑いYoga
＜このレッスンで得られるもの＞
・心とカラダの繋がりについて学べます。
・日々の動作に腹式呼吸を取り入れてもらうことで、
脳とカラダのスッキリ感を体感して頂けます。
・気分が明るくなります。
・物事に積極的になれます。
・自分の可能性が拡がります。
・自分のコトがより好きになります。
＜定員＞
基本 10名
＜ヨガのレッスン時間＞
６０分程度
＜ヨガの後のランチ会＞
９０分程度
こんな方を対象としています
・椅子に座りっぱなしで血の巡りがよくないと感じている方
・人とあまり話さなくて、表情も気持ちもかたくなっていると感じる方
・運動不足の方
・つい食べ過ぎてしまい内臓に負担がかかっていると感じられる方
・眼、首、肩、腰の疲れ、コリを解消したい方
受講する際は以下をお読み下さい
・満腹時、極度の空腹時の参加はお控えください。
・少しの頑張りで十分です(^.^)
決して無理し過ぎないでくださいね。
・途中でお手洗いに行かれる、水分補給は自由です。
・受講料は、お一人様につきの金額になります。
受講料
¥3,500 (税込)（ランチ代込み）
※ ご予約申し込みは、以下のYogaご予約・お申込みフォームからお願いいたします。
※ ご予約申し込み後に、スクエアから請求書が届きましたらお支払いをお願いいたします。
Yogaご予約・お申込み
この講座の先生プロフィール
ヨガ＆大笑い、瞑想 講師＆ 美容アドバイザー
・ヨガ講師歴 ２５年
・新体操インターハイ２回出場
・コナミスポーツクラブ（エグザス）でヨガ講師を務めた後
心身のバランスを崩しがちな現代人に向けて
表参道でリラクゼーションHappy Yogaを始める
・呼吸重視、大笑いヨガと瞑想で、
心身のバランスを整えることを重視
・FASTING MEISTER（国際和合学会）取得
・幼少期から瞑想を始め、常に幸せ度数を高く保っている
・瞑想ナビゲーターとしても２０年以上のキャリアを持つ
・Zoomで、１００人余りの方に平和瞑想も行っている
・プチ断食と瞑想を続けることで、３０年以上変わらない体型を
保ち、更年期症状もなく、毎日をアクティブに過ごしている
・フェイシャルエステ技術認定、メイクアップ技術認定
美容アドバイザーとして18年のキャリアを持つ
・桂由美サロン上海でスキンケア、メイクセミナー講師
・ミス・ブライダルグランプリ特別審査員
・日本橋三越でメイクアップ講師
・健康、美容、幸せのセミナー、個人コンサルも好評で
的を得たパーソナルなアドバイスで信頼が厚くリピート率が高い